产后恢复嘛，不就是不能下床不能碰冷水不能吃生冷食物，多注意不就好了，还用的着学？

　　然而好阿姨月嫂要告诉大家的是千万不要忽略产后恢复的重要性！

　　产后恢复不仅需要学，还需要用科学的方法来调养，每个女性的体质和产后情况不一样，所以护理的方式也会有所差异，做好产后恢复，对宝妈今后几十年的身体状况都起到了决定性作用。

　　什么是产后恢复？

　　产后的3个月内是女性身心最脆弱的时期，这段时间是产后恢复体质的黄金时期，恢复的好坏是能关系到女性一辈子的健康的，而传统坐月子时间只是一个月，而且只注重大吃静养，没有心理调节和器官的恢复护理，对产妇的身体恢复是起不到关键作用的。

　　1、对怀孕生产造成损伤的肌体进行有效修复；

　　2、及时清除产后亚健康障碍；

　　3、利用产后黄金期对自己的体质、肌肤进行综合调 理，使肌体尽快达到最佳平衡状态。

　　简单来说，除子宫卵巢、形体形貌等恢复外，还应包含各个组织机能的恢复，例如：预防产后漏尿、性冷淡等障碍性疾病、改善肠道功能，防止便秘发生，促进身体 机能和正常生理功能的恢复等。

　　调查表明，生产后缺乏调养的产妇，其体重将不易恢 复，乳房疼痛、脱发、便秘的发生率高达22%，头晕、 头痛的比例增加30.5%，胃不适增加16.5%，心悸者增 加22.7%。所以产后恢复非常有必要！

　　为什么越来越多女性选择产后自然恢复？

　　很多妈妈在产后选择传统的在家坐月子，随后边上班边哺乳的生活方式。这种选择在普通工薪家庭最为常见，有了孩子后母亲的注意力全部给了孩子和照顾家庭上，很少关注自身，因此错过产后恢复调理的黄金时机，最后抱憾终身。

　　为什么通过自然恢复无法达到专业产后恢复调理的效果呢？

　　很多妈妈也意识到产后恢复这方面的问题，也经常会看一些专业书籍补充知识，但是通过这种方式也解决不了问题。

　　每个妈妈的生理结构和特点不一样，护理方式和步调不可能一致，特别是当许多传统的护理知识与科学规律相冲突的时候，没有经验的妈妈就不知道如何选择了。通常会一直观望，然后就错过了黄金恢复期。

　　专业的产后恢复会根据妈妈的身体情况个性化定制恢复方案，运用专业的手法、科学的仪器、安全的产品帮助妈妈解决产后问题困扰，产后恢复效果更好！

　　产后变化早知道

　　16%的妈妈产后出现体质虚弱，引起毒素堆积、激素水平失衡，免疫力下降；

　　30%的妈妈产后出现盆底复旧不良，引起脏器脱垂、阴道松弛、性功能障碍；

　　22.7%的妈妈产后出现乳房问题，引起乳房萎缩、松弛下垂、乳腺增生；

　　30.5%的妈妈产后出现生育肥胖，引起浮肿、代谢缓慢、肌肤松弛、身体；

　　28.6%的妈妈产后出现脊柱受损，引起肩颈酸麻胀痛，四肢肿胀、困重。

　　产后调理，是女人一生中最重要的体质调节黄金时期，此刻妈妈们应该放慢脚步，爱护自己，自己健康才能给宝宝更长久的爱！不要因为工作、家庭和照顾婴儿的繁重任务便不顾及自身，应对自己的身体做长久的保养和规划，要抓住产后恢复的3个重要时期。

　　女性为什么要做产后恢复？

　　产后1—8个月是产妇心里最脆弱、心理最虚弱的时期。

　　在这段时间恢复得好不好关系到终生健康。医学专家调研发现，中国女性的很多疾病史都因产后恢复不全留下诸多隐患，而中国传统的“坐月子”对产妇的身体恢复有诸多不利。

　　国际上有关调查表明，生产之后缺乏调养的产妇，体重将不易恢复，乳房疼痛、脱发、便秘的发生率高达22%。头晕、头疼的比率增加30.5%。身体变形增加了46.5%。乳腺疾病增加了32.7%。最严重的各种疼痛症增加了30%。

　　也有调查表明，全世界约有28.6%的妇女因产后恢复不良引起各种后遗症，对一生的健康产生影响。

　　如何学习产后恢复

　　好阿姨月嫂根据女性的不同体质，数十位经验丰富的教学老师参与研讨和制定教学课程，为每种身体状态的宝妈量身制定了身体恢复方案，通过饮食，理疗和运动达到产后恢复的目的。